Hovedmenu

Du er her: Forside > Tilbud til blinde og svagsynede > Idræt > Idrætsgrene > Motionsgymnastik

Motionsgymnastik

To blinde mænd dyrker motionsgymnatik i en gymnastiksal. Foto: Klaus Sletting

Motionsgymnastik kan dyrkes af alle synshandicappede mennesker uanset fysiske forudsætninger, kondition og alder.

En træningsaften vil typisk begynde med opvarmning. Selve træningsprogrammet er ofte en form for cirkeltræning med poster og øvelser, hvor der er et bestemt antal sekunder til at udføre den enkelte øvelse. Derefter er der fælles udstrækning. Træning vil ofte være understøttet af musik.

Gymnastikken styrker kondition og smidighed, og den kan også forbedre den synshandicappedes evne til at orientere sig og mindske frygten for at bevæge sig rundt.

Træning kan foregå i klubber for seende landet over.

To synshandicappede mænd dyrker gymnastik i en gymnastiksal. Foto: Klaus Sletting